Estudo aponta que andar de moto por 20 minutos pode reduzir o estresse
Pesquisa da UCLA identificou queda de 28% em biomarcadores hormonais ligados ao estresse após motociclistas pilotarem por cerca de 20 minutos
Por
Júlia Haddad
Publicado em 26/08/2026 às 13h00
Publicado em 26/08/2026 às 13h00
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Pilotar uma motocicleta pode ter efeitos positivos sobre o estresse e a concentração, segundo um estudo realizado por pesquisadores do Instituto de Neurociência e Comportamento Humano da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA). A pesquisa identificou uma redução de 28% nos biomarcadores hormonais relacionados ao estresse após cerca de 20 minutos de pilotagem.
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O estudo foi financiado pela Harley-Davidson e publicado na revista científica Brain Research. Para chegar aos resultados, os pesquisadores acompanharam motociclistas adultos e experientes durante um percurso de aproximadamente 22 minutos, realizado em suas próprias motos e em condições próximas às do trânsito cotidiano.
Além da redução dos indicadores de estresse, o ato de pilotar provocou aumento de 11% na frequência cardíaca e de 27% nos níveis de adrenalina. Segundo os pesquisadores, essas alterações são semelhantes às observadas durante atividades físicas leves e indicam um estado de ativação moderada do organismo.
A atividade cerebral também apresentou mudanças durante o percurso. Os motociclistas demonstraram um estado de alerta comparável ao provocado pelo consumo de uma xícara de café, acompanhado de maior concentração e capacidade de reação.
O efeito, porém, não se limitou ao período em que os participantes estavam sobre as motos. A melhora na concentração permaneceu mensurável por pelo menos dez minutos após o fim da pilotagem.
Os resultados sugerem que andar de moto pode combinar estímulo físico e mental com um estado de atenção sustentada, mantendo o motociclista focado na tarefa e reduzindo a influência de distrações externas.
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